Votre coach sportif sur Bordeaux et CUB Ouest

1ERE SEANCE GRATUITE

  • Affinez votre silhouette

    Programme personnalisé pour perte de poids ou renforcement musculaire.

  • Séances à domicile

    Travail au poids du corps ou avec du petit matériel - Je me déplace selon vos disponibilités.

  • Remise en forme

    A tout âge, améliorez votre forme physique, votre souplesse et votre cardio.

Votre coach sportif personnel à domicile

boxe_coach

Je suis Rachel, coach sportif diplômée d'état.


Sportive depuis l'âge de 14 ans, j'ai toujours pratiqué une activité physique.

J'ai commencé par les sports collectifs comme le basket ou le hand-ball et je me suis prise de passion par la suite pour la course à pieds. J'ai participé à de nombreux marathon, semi-marathons et courses régionales.

Depuis maintenant 8 ans je pratique la boxe anglaise. Les entrainements allient cardio, renforcement musculaire, rapidité, coordination et surtout bien-être !

C'est ce sport qui m'a donné l'envie de devenir coach sportif. Car même si les débuts de la pratique sportive peuvent être difficiles, je sais par expérience qu'elle apporte énergie et confiance en soi ! Ma mission (si vous l'acceptez !), sera de vous faire apprécier l'effort physique, de vous donner l'envie de vous surpasser et surtout, de vous aider à atteindre vos objectifs en y prenant du plaisir.

Mes séances s'inspirent donc de la boxe anglaise. Lorsque je me déplace à domicile, j'emporte avec moi corde à sauter, gants de boxe, pao... permettant de vous défouler en fin de séance ! La plupart des exercices se dérouleront toutefois sur un tapis avec ou sans petit matériel.

La première séance est GRATUITE. Elle me permettra d'établir avec vous un programme selon vos objectifs et de votre côté, vous permettra de tester un cours avec moi sans engagement.

Bordeaux et CUB Ouest

Domiciliée à Mérignac, je vous propose des séances de coaching à domicile sur Bordeaux et sur la CUB Ouest.

Ces cours peuvent se dérouler directement chez vous ou en extérieur, selon vos préférences.

Je m'adapte à vos besoins

Que vous souhaitiez perdre du poids, retrouver une forme physique, vous renforcer musculairement ou tout simplement vous dépenser, je mettrai en place, spécialement pour vous, un programme adapté à votre condition physique afin d'atteindre ensemble vos objectifs.

PERTE DE POIDS

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

REMISE EN FORME

STRETCHING

Small groups

Je propose aussi des cours en petits groupes de 8 personnes maximum.

Témoignages

  • Rachel avec son énergie, sa patience, sa pédagogie est la seule personne sur terre qui arrive à me faire courir. Ce n'est pas rien ! Au bout de deux séances avec elle, on se sent déjà beaucoup plus motivé.

    EMILIE G.

    Mérignac
  • Je voulais, comme beaucoup, retrouver la motivation pour faire du sport. J'ai rencontré Rachel qui a su dès la première séance me proposer un programme adapté à mon niveau (pas très élevé!). Depuis je fais une séance par semaine pour démarrer et je pense passer à deux bientôt ;-) Merci Rachel !

    ELISA D.

    Mérignac
  • J'en suis à ma deuxième séance, difficile de donner un avis.
    J'ai eu un bon contact avec Rachel et je crois qu'elle a bien ciblé mes objectifs !
    Je suis très motivée !!
    Merci ;-)

    STEPHANIE L.

    Bordeaux
  • Je voudrais perdre un peu de poids et surtout me bouger. J'ai commencé les coaching depuis un mois. Pour l'instant je n'ai pas trop perdu mais Rachel a su me donner des conseils en alimentation et maintenant je vais aussi courir le dimanche matin. J'ai retrouvé l'envie de faire du sport, c'est déjà énorme !

    GAELLE V.

    Mérignac
  • C'est toujours un plaisir de faire mon coaching hebdomadaire avec Rachel !
    Merci.

    HELENE M.

    Bruges
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